Su bebé nacerá muy pronto. Muchas mujeres que están embarazadas de gemelos se ponen de parto a las 36 o 37 semanas de embarazo.
El cuerpo de un bebé por nacer está completamente formado y listo para vivir por sí mismo. Todavía necesita madurar un poco. Muchos de los síntomas del tercer trimestre del embarazo siguen empeorando, pero queda poco para sobrellevarlos.
Signos y síntomas a las 36 semanas de embarazo
En la semana treinta y seis de embarazo, muchas futuras madres mejoran su condición, principalmente porque finalmente pueden, en el sentido literal de la palabra, respirar profundamente.
El bebé se hundió más y el útero se detuvo hasta el punto de restringir el movimiento del diafragma. Es posible que haya notado que comer se ha vuelto más fácil para usted.
Ahora la sensación de estómago lleno ya no es tan inquietante. Sin embargo, no todas las futuras mamás tendrán tanta suerte. Si este no es su primer embarazo, es posible que su bebé no salga hasta el comienzo del trabajo de parto.
Malestar pélvico
Experimenta este síntoma por la misma razón por la que respira mejor. Los pulmones están ahora más libres, pero la vejiga, otros órganos y vasos, así como los músculos pélvicos experimentan una mayor presión.
Mala noche de sueño
Muchas futuras madres no pueden dormir en absoluto, y por la noche comienzan a ordenar algunas cosas, limpiar y otras cosas. A pesar de que ahora estás más cansado, tienes muchos motivos para el insomnio.
En primer lugar, es el estrés y los temores frecuentes sobre el próximo parto. Debido a la gran barriga y la incomodidad en la parte inferior de la espalda, es imposible acostarse cómodamente en la cama, y luego están estos calambres en las piernas, la necesidad constante de ir al baño debido al hecho de que el útero presiona con fuerza sobre el vejiga.
La acidez estomacal sigue siendo preocupante
A veces se puede tratar sin medicación. Debe limitar lo agrio, picante y salado, no comer bocadillos por la noche, no acostarse después de comer.
Si eso no ayuda, puede tomar medicamentos para neutralizar el ácido en el estómago: antiácidos . Muchos de ellos son seguros para las futuras madres, pero es mejor consultar a un médico de antemano.
La hinchazón de los pies y los tobillos no suele ser peligrosa
A las 36 semanas, este síntoma (si la hinchazón no es muy grande) es completamente normal, será más pronunciado en mujeres embarazadas con gemelos.
Pero si la hinchazón comenzó a crecer muy rápidamente y usted comenzó a aumentar de peso repentinamente, debe consultar a un médico. Esta puede ser una complicación peligrosa del embarazo: la preeclampsia.
Cambio en la naturaleza del flujo vaginal
Se vuelven más abundantes: así es como su cuerpo se prepara para el próximo nacimiento y trata de proteger al bebé por nacer de infecciones.
Pero si la descarga se ha vuelto muy fuerte, de naturaleza acuosa, esto es motivo de preocupación: el agua puede estar reventando.
Otro síntoma del parto prematuro temprano es el sangrado vaginal . Si el tapón mucoso se ha caído, también significa que el trabajo de parto comenzará muy pronto. Es imposible nombrar la hora exacta, pero es mejor no arriesgarse e ir a la maternidad.
Las contracciones de Braxton Hicks
En las últimas semanas de embarazo son una preocupación para muchas futuras madres. Causan algunas molestias, pero por lo general son indoloros y desaparecen muy rápidamente. Una vez que comience a sentir dolores de parto reales, probablemente podrá diferenciarlos de los dolores de «entrenamiento».
Micción frecuente
Este síntoma puede volverse aún más preocupante. A medida que el bebé se ha hundido, el útero ejercerá aún más presión sobre la vejiga. Combatir este síntoma limitando la ingesta de líquidos no solo es inútil sino también peligroso. Hay riesgo de deshidratación. Solo visite el baño con más frecuencia e intente tomar los líquidos principales en la primera mitad del día, no beba por la noche.
Incontinencia urinaria de esfuerzo
Este es un síntoma bastante desagradable, aparece en los momentos más inesperados, provoca molestias, un olor desagradable. Pero para la salud de la futura madre y el bebé, esto no es peligroso. Esto es consecuencia del estiramiento de los músculos del suelo pélvico que se preparan para el parto. La orina gotea un poco cuando aumenta la presión en el abdomen: al reír, toser, estornudar, esforzarse para ir al baño. Dos recomendaciones ayudan a mejorar la situación :
- Haz ejercicios de Kegel para los músculos del suelo pélvico.
- Use almohadillas especiales que absorban el líquido y retengan el olor.
«Instinto de construcción de nidos»
Entonces, en sentido figurado, puede llamar al estado de la futura madre, que está tratando de crear un «nido acogedor» para su futuro hijo. Me gustaría equipar de alguna manera la guardería, reorganizar los muebles, reorganizar las cosas para que sea aún más cómoda. Este es un «síntoma» muy útil. Hágalo ahora si le pican las manos porque no habrá absolutamente ningún tiempo después del parto.
Dolor en la espalda baja
Por supuesto, este síntoma no va a ninguna parte. Además, el dolor en el área pélvica asociado con el debilitamiento de las articulaciones y los ligamentos también puede ser molesto; las hormonas son las principales responsables de esto.
El estado general de las futuras madres en la semana 36 de embarazo es diferente.
Muchos sufren de fatiga y una falta crónica de energía. Hay muchas razones para esto: noches de insomnio, dolor y malestar constante, estrés y ansiedad, fatiga causada por los síntomas y una gran barriga. Pero para algunas mujeres, especialmente aquellas que se preparan para ser madres por primera vez, ocurre lo contrario. Debido al hecho de que el bebé se ha hundido en el suelo pélvico y algunos de los síntomas han disminuido, se siente una oleada de fuerza y energía.
Sequedad y picor de la piel.
Estos síntomas son preocupantes debido a que la piel del estómago está muy estirada. Las cremas calmantes con manteca de cacao y vitamina E ayudan.
El calostro es secretado por las mamas
Un líquido amarillento y espeso que será el primer alimento de tu recién nacido hasta que tenga leche “de verdad”. Los senos producen calostro y leche bajo la influencia de la hormona oxitocina . Las glándulas mamarias siguen creciendo.
Embarazada de 36 semanas con gemelos
Las mujeres que llevan dos bebés en el vientre experimentarán muchos de los síntomas del tercer trimestre con más claridad que los embarazos únicos.
El dolor en la parte inferior de la espalda es más común, la hinchazón de las piernas es más pronunciada, los problemas con el sistema digestivo son más fuertes. Pero en el final de tales futuras madres hay una doble alegría.
Los gemelos se entregan en una fecha anterior. Muchas mujeres dan a luz a las 36 semanas. Cuanto más tiempo permanezcan los bebés en el útero, más tiempo tendrán para madurar y más fuerte será su salud después del nacimiento, es menos probable que necesiten cuidados especiales.
A las 36 semanas, las mujeres embarazadas con gemelos suelen ganar entre 16 y 20,5 kg.
La gravedad del trabajo de parto y la probabilidad de que se requiera una cesárea depende en gran medida de la posición del feto en el útero.
La situación ideal es cuando se coloca con la cabeza hacia abajo y de atrás hacia adelante, la cabeza está flexionada, la parte posterior de la cabeza está cerca de la salida del útero (la llamada presentación occipital ).
Si una mujer está embarazada de gemelos, solo importa la posición del primer hijo. Cuando nazca, el segundo bebé tendrá espacio para un «giro».
Trigésima sexta semana de embarazo: ¿cuánto dura?
Al visitar una clínica prenatal, más de una vez puede escuchar de un obstetra-ginecólogo una expresión como «edad gestacional obstétrica».
La obstetricia se llama tal período, que se cuenta desde la fecha de la última menstruación. De esto se tratan los artículos de nuestro sitio. Esta forma de contar, en rigor, no es del todo correcta, pues en realidad la fecundación y la formación de un embrión se produce al cabo de unas dos semanas.
Sin embargo, el período obstétrico es conveniente porque es fácil de calcular: la mayoría de las mujeres que acuden al consultorio médico pueden recordar fácilmente cuándo tuvieron su último período.
Si la edad gestacional se cuenta desde el día de la concepción, se denomina embrionaria . Comparado con el obstétrico, es más correcto, pero inconveniente.
El momento de la conexión del espermatozoide con el óvulo no se manifiesta por síntomas externos perceptibles, no siempre coincide con el día en que tuvo lugar la relación sexual. Así que no está claro a partir de qué fecha contar.
▶️ La relación entre la edad gestacional obstétrica y embrionaria es la siguiente:
- 36 semanas del período obstétrico son 34 semanas embrionarias;
- 36 semanas de madurez embrionaria equivalen a 38 semanas obstétricas.
Si contamos según el término obstétrico, el embarazo suele durar una media de 40 semanas, y según el embrionario – 38 semanas.
Ahora tiene aproximadamente 8 meses de embarazo. Ha pasado la primera semana del noveno mes. ¡Solo queda un mes para el nacimiento!
Calcule la edad gestacional en semanas y calcule la fecha de vencimiento por último período menstrual
¿Qué le sucede al feto a las 36 semanas de embarazo?
En la trigésima sexta semana de embarazo, el cuerpo del feto alcanza el tamaño de una papaya. Su peso es de 2600 gramos, longitud corporal – 47,5 cm
Al final del tercer trimestre, el feto aumenta de peso de manera muy activa: el aumento de peso es mucho más rápido que el crecimiento, en gran parte debido al aumento de la capa de grasa subcutánea.
El niño añade más de 30 gramos al día. Por lo tanto, en las últimas semanas de embarazo, se vuelve cada vez más gordita y se parece cada vez más a un recién nacido terminado y listo para dar a luz.
Ahora el feto debe tomar la posición correcta en el útero. Ya no puede rodar por sí solo porque no hay espacio para él.
Sin embargo, el médico puede realizar una rotación obstétrica : corrija la posición del bebé presionando el abdomen. Este procedimiento conlleva algunos riesgos, pero generalmente es bastante seguro. La rotación obstétrica tiene éxito en aproximadamente la mitad de los casos.
A medida que aumenta el volumen de grasa subcutánea, la piel del feto se vuelve más y más suave. Es completamente opaco y tiene un color rosa.
De hecho, el bebé está casi listo para nacer. Sus pulmones pueden respirar por sí solos. Los riñones, el hígado y el sistema cardiovascular funcionan bien.
El sistema inmunitario es capaz de encontrar y neutralizar patógenos, además, durante algún tiempo el bebé nacido protegerá la inmunidad de la madre, que recibió a través de la placenta y continúa recibiendo con la leche materna.
Un feto de 36 semanas tiene buena audición. Oye perfectamente muchos sonidos que vienen del exterior. Según algunos informes, después del nacimiento, los bebés pueden incluso reconocer la voz de su madre y las melodías que escuchó durante el embarazo.
Los huesos de su bebé son mucho más fuertes que antes. Finalmente, la osificación se producirá en ellos después del nacimiento, durante la vida.
El cráneo fetal no es un solo hueso como en los adultos. Todavía consta de huesos separados que están conectados de forma móvil, se pueden mover e incluso «nombrarse» entre sí. Esta es una propiedad muy útil: ayudará a que la cabeza pase a través del anillo pélvico de la madre durante el parto.
El sistema digestivo está completamente formado pero aún inmaduro. Todavía quedan algunos trazos, estarán completos en el momento de la entrega. La maduración de los órganos digestivos continuará después del nacimiento.
Les tomará alrededor de dos años volverse más fuertes y efectivos. Por lo tanto, los niños pequeños no pueden comer ningún alimento. El recién nacido se alimenta exclusivamente de leche materna y poco a poco, mes a mes, se van introduciendo nuevos alimentos en su dieta.
El cuerpo del feto a las 36 semanas de gestación se deshace casi por completo de los vellos -lanugo– que antes lo cubrían y servían para la termorregulación. Estos pelos se mezclarán con el líquido amniótico, que ya contiene orina, bilis y mucosidad, serán tragados por el bebé y pasarán a formar parte del meconio , las heces originales.
Normalmente, entre el 60 y el 80 % del tiempo su bebé por nacer debería estar durmiendo. Si está ansioso antes de dar a luz, lo más probable es que esté inquieto después de dar a luz, y eso depende mucho de cuál sea tu historial hormonal ahora. Ahora tienes un motivo más para evitar el estrés y las preocupaciones innecesarias.
Movimientos fetales en el útero materno
A las 36 semanas de embarazo, tu bebé tiene su propia rutina diaria. El tiempo de descanso y vigilia está claramente delimitado, y el sueño ocupa la mayor parte del tiempo, alrededor del 60-80%.
El útero se ha llenado mucho, por lo que el feto no ha podido realizar acrobacias complejas durante mucho tiempo. Mueve los brazos y las piernas, hace varias muecas, se chupa el dedo, «juega» con el cordón umbilical, hace movimientos de deglución y respiración, tiene hipo.
Los temblores en el estómago no se vuelven tan agudos como antes. Ahora es más como rodar. Pero a veces incluso puede doler, por ejemplo, cuando un niño pone su pierna debajo de su costilla.
Algunos fetos duermen a la misma hora que nosotros, otros por la noche o durante el descanso es el momento más activo. Si te acuestas y expones tu vientre, puedes ver al bebé apoyado contra la pared con un bolígrafo, una pierna o las nalgas.
No olvide contar los movimientos del bebé por nacer en el estómago todos los días. Para hacer esto, debe elegir la hora del día en que está más activo, ponerse cómodo y detectar 2 horas. Durante este tiempo, debe leer al menos 10 movimientos en el estómago. Si resultó menos o el bebé no se mueve en absoluto, debe consultar a un médico de inmediato.
Ultrasonido a las 36 semanas de embarazo
El examen de ultrasonido en esta etapa del embarazo debe realizarse en mujeres que aún no han completado el tercer examen de ultrasonido planificado, y también para indicaciones especiales, si lo recomienda un médico.
Durante el procedimiento, se examina a un niño por nacer con un sensor ultrasónico, se evalúa su actividad y se evalúan las características anatómicas. Compruebe la ubicación del accesorio y el estado del cojinete.
Con la ayuda de la ecografía Doppler, se evalúa el flujo sanguíneo en el cordón umbilical y los vasos grandes. El dispositivo registra los latidos del corazón fetal y emite sonidos ruidosos característicos.
El médico le dirá el sexo de su bebé por nacer y le dará imágenes en 3D de su rostro como recuerdo.
▶️ Los principales indicadores que se pueden evaluar a las 36 semanas de embarazo :
| Índice | valor normal |
| Grosor del rodamiento | 2,8-4,6 cm |
| El grado de madurez de la placenta. | 2 |
| Indicador de líquido amniótico | 68–279 |
| Circuito principal | 30,3-34,9cm |
| Circunferencia abdominal | 29,2-35,4cm |
| Tamaño biparietal (distancia entre tubérculos parietales, tamaño transversal de la cabeza) | 8,1–9,4 cm |
| Tamaño fronto-occipital (distancia entre los puntos más prominentes de los huesos frontal y occipital, tamaño longitudinal de la cabeza) | 10,4-12,2cm |
| La longitud del humero | 5,4-6,5cm |
| Longitud del hueso del antebrazo | 5-5,8cm |
| La longitud del fémur | 6,1–7,5 cm |
| Longitud del hueso de la pierna | 5,1-6,4cm |
Fotos tomadas durante la ecografía a las 36 semanas de embarazo :
¿Qué sucede con el útero y el vientre a las 36 semanas de embarazo?
En el primer trimestre, el útero era del tamaño de una naranja, en el segundo trimestre era del tamaño de una papaya y ahora parece una sandía de tamaño mediano. Después de dar a luz, volverá a su tamaño anterior dentro de las 6 semanas.
Ahora el peso de su útero ha llegado a casi 1 kg, y el volumen de su cavidad ha aumentado 500 veces en comparación con lo que era antes del nacimiento.
▶️ Durante un examen externo, se pueden evaluar dos indicadores que le permiten evaluar el tamaño del útero y el feto:
- La altura del fondo uterino es la distancia desde la articulación del pubis hasta el punto más alto del órgano. En la semana 36 alcanza los 36-37 cm (con embarazo único y posición fetal longitudinal) y deja de crecer. El fondo del útero se eleva hasta el proceso xifoides del esternón.
- La circunferencia del vientre es de unos 90 cm.
El volumen del líquido amniótico aumenta a aproximadamente 1 litro. Al nacer, se reduce a 800 ml.
▶️ La forma del abdomen depende de varios factores:
- El nivel de forma física de la futura madre . Con una buena tensión de los músculos abdominales, el abdomen es más firme, no «cuelga» tanto.
- Número de embarazos anteriores . Si una mujer ha estado embarazada y ha dado a luz anteriormente, sus tejidos están más estirados y su vientre se ve más flácido.
- La diástasis (divergencia) de los músculos rectos del abdomen conduce al hecho de que el abdomen se vuelve como si estuviera bajo.
La forma del vientre no depende del sexo y el tamaño del cuerpo del feto. Si tienes una barriga grande, no significa que vayas a tener un bebé grande.
¿Cuánto debe ganar una futura madre?
Hacia la trigésima sexta semana, las mujeres embarazadas con mellizos suelen aumentar de 11 a 16 kg. Pero estas no son reglas estrictas y rápidas.
El aumento de peso durante el embarazo depende del índice de masa corporal (IMC) de la mujer antes de quedar embarazada, su tipo de cuerpo y varios otros factores.
Ahora comenzará a aumentar de peso más lentamente que antes, alrededor de 220-230 gramos por semana.
¿Cómo comer correctamente en 36 semanas de embarazo?
Ahora el cuerpo de su bebé por nacer está completamente formado, pero sigue creciendo y aumentando de peso, por lo que necesita energía y nutrientes.
Necesitas comer bien, tu dieta debe incluir una variedad de alimentos ricos en proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas, minerales y oligoelementos. Hablemos de algunos principios de alimentación saludable en el noveno mes de embarazo.
✔️ Su dieta debe incluir muchos alimentos ricos en fibra . La fibra dietética mejora la función intestinal y previene el estreñimiento. Coma verduras y frutas, avena, cereales, pan integral todos los días.
✔️ En el tercer trimestre, necesitas alimentos ricos en calcio. Los huesos de su bebé aún se están formando y el proceso no se detiene después del nacimiento.
✔️ Come alimentos ricos en hierro. La anemia por deficiencia de hierro es un problema común para las futuras madres en el tercer trimestre del embarazo . A menudo, los médicos recetan suplementos de hierro a las mujeres embarazadas, pero aún así la principal fuente de esta sustancia son los alimentos.
Su cuerpo puede obtenerlo de ciruelas, pasas, arándanos, guisantes, pescado, huevos, carne de pollo. Todos los días debes incluir al menos tres productos de esta lista en tu dieta.
✔️ Es útil la vitamina C. Los alimentos como los cítricos, la coliflor, las fresas, el chucrut, etc., son ricos en ella.El ácido ascórbico es un antioxidante, protege los tejidos de los radicales libres y ayuda a mejorar el estado de la piel.
✔️ Todavía necesita ácido fólico. En el tercer trimestre, no necesita tomar medicamentos apropiados, solo agregue más vegetales de hojas verdes y legumbres a su dieta.
✔️ Proporcione a su cuerpo vitamina A. Es útil de muchas maneras, tanto para usted como para su bebé por nacer:
- Contribuye al correcto desarrollo de los ojos fetales.
- Mejora la vista de la futura mamá.
- Contribuye al buen desarrollo del parto.
- Ayuda a lidiar con el estreñimiento, los cambios de humor frecuentes y el tono muscular reducido.
¿Qué alimentos deben estar presentes en la dieta a las 36 semanas de embarazo?
- Al menos dos tipos de fruta fresca al día.
- Pan de grano entero.
- Todos los días, necesariamente verduras de varios tipos, especialmente las de hojas verdes.
- Leche, queso, mantequilla simple y ghee.
- Pescado, carne, aves y otros alimentos ricos en proteínas.
- Recuerde beber suficientes líquidos. El agua es necesaria para el curso adecuado de todas las reacciones bioquímicas en el cuerpo, ayuda a eliminar sustancias nocivas.
¿Qué alimentos debes limitar a las 36 semanas de embarazo?
- cafeina – En general, la nocividad del café durante el embarazo, especialmente en el tercer trimestre, no puede considerarse probada de manera concluyente. Sin embargo, los expertos recomiendan limitar el consumo de cafeína a 200 mg por día, lo que equivale aproximadamente a una taza de café suave. Es mejor evitarlo por completo si es posible.
- alcohol – Estrictamente contraindicado en cualquier etapa del embarazo.
- Quesos tiernos . No están pasteurizados, por lo que pueden causar infección por listeria .
- Mariscos crudos . Y, en general, cualquier producto crudo, sin procesar y mal lavado puede contener patógenos de infecciones peligrosas.
Cualquier alimento que contenga mucha grasa y azúcar es indeseable.
¿Debo tomar vitaminas a las 36 semanas de embarazo?
Si la dieta está bien compuesta, el cuerpo puede obtener todos los productos necesarios de los alimentos. Sin embargo, a veces una nutrición adecuada por sí sola no es suficiente.
En tales casos, las preparaciones de hierro, los complejos de vitaminas y minerales, las preparaciones de calcio, el ácido fólico y algunos suplementos dietéticos vienen al rescate. Consulte a su médico antes de tomarlos.
Actividad física
En las últimas semanas de embarazo, cuando se siente cansada, no tiene ánimo, no tiene ganas y, a menudo, no quiere levantarse del sofá, no debe descuidar la actividad física. Por supuesto, el exceso de entusiasmo también es malo.
Ahora no es el mejor momento para alcanzar las alturas olímpicas, especialmente si no has practicado deportes antes. Pero los ejercicios simples durante unos minutos al día son definitivamente útiles. Ayudan a sobrellevar algunos síntomas del tercer trimestre, como el aumento excesivo de peso, las náuseas.
Gracias a la actividad física, tu cuerpo siempre estará en buena forma, listo para el próximo parto.
▶️ Ejercicios físicos recomendados para futuras mamás en el tercer trimestre del embarazo:
✔️ Gimnasia en casa.
Muchas tareas del hogar también incluyen actividad física. Está prohibido levantar pesas, todo lo demás está permitido. Puede hacer un pequeño conjunto simple de ejercicios todos los días.
Se debe prestar especial atención a los músculos abdominales y pélvicos. Ahora, por supuesto, no podrás descargar la prensa. Puedes inclinarte, hacer balanceos con tu pelvis.
✔️ caminando – Este es uno de los mejores tipos de actividad física que se recomienda a todas las futuras madres en la semana 36-40 de embarazo. Caminar diariamente ayuda a mejorar su estado general, eliminar molestias y facilitar el parto.
Lo mejor es caminar al aire libre, donde no hay carreteras concurridas. Bueno si tienes un parque cerca de tu casa. Use zapatos cómodos y elija superficies planas para caminar, preferiblemente caminos pavimentados.
✔️ natación – Muchos expertos creen que es la forma más segura de hacer ejercicio durante el embarazo.
Cuando una mujer está en el agua, se reduce la tensión en su sistema musculoesquelético. Al nadar o hacer gimnasia en la piscina, es difícil caerse y lesionarse gravemente (pero tenga cuidado con las baldosas mojadas y resbaladizas cerca de la piscina, compre buenas pantuflas).
Menos riesgo de sobrecalentamiento: esto es especialmente cierto para las futuras madres, cuya semana 36 de embarazo cayó en la temporada de calor. Puedes simplemente nadar o unirte a un grupo de aeróbicos acuáticos para mujeres embarazadas.
✔️ Ciclismo – Este tipo de ejercicio ayuda a entrenar muchos grupos musculares y es bueno para el sistema cardiovascular. Sin embargo, está prohibido andar en bicicleta en el tercer trimestre del embarazo.
Al aumentar de peso y tener una barriga grande, la futura madre cambia el centro de gravedad, lo que puede hacer que se caiga de la bicicleta y se lesione. Andar en bicicleta estacionaria es seguro.
✔️ yoga – Los ejercicios especiales para futuras madres son seguros, fortalecen los músculos, mejoran la condición de los ligamentos y preparan el cuerpo para el parto.
Pero en el tercer trimestre no se pueden hacer todas las asanas de yoga. Es mejor inscribirse en un grupo especial para futuras madres con un instructor experimentado.
¿Es posible el sexo?
Cuanto más se acerca el final del embarazo, más preocupa este problema a las futuras madres y padres. ¿Dañará al bebé por nacer? ¿La intimidad provocará un parto prematuro?
✔️ No hay razón para preocuparse porque:
- El sexo por sí solo no puede causar un embarazo. Es posible que sienta calambres abdominales después, pero estas contracciones uterinas no tienen nada que ver con los dolores de parto.
- El cuello uterino, su tapón mucoso, la vejiga amniótica y el líquido amniótico protegen de forma fiable a su bebé de las influencias externas.
- Es posible que haya escuchado que el semen contiene prostaglandinas y sabe que las mismas sustancias se utilizan para estimular el parto. Pero en las drogas, su concentración es incomparablemente mayor. No hay evidencia de que debido a la pequeña cantidad de prostaglandinas que se encuentran en el líquido seminal, el trabajo de parto pueda comenzar.
Por supuesto, hay condiciones bajo las cuales el sexo está contraindicado para las futuras madres. Por ejemplo, pueden ser varias complicaciones durante el embarazo, síntomas de una infección genitourinaria en el futuro padre o futura madre.
Se desaconseja encarecidamente el coito en poses con la mujer acostada boca arriba si la pareja desde arriba puede presionar accidentalmente su vientre.
Consejos para mujeres en la semana 36 de embarazo
- Si te estás planteando dar a luz bajo epidural , habla previamente con tu médico sobre todas las características de este tipo de anestesia. Según estadísticas en los Estados Unidos, uno de cada tres partos se realiza con epidural, es efectiva en el 90% de los casos (según los sentimientos personales y opiniones de las propias mujeres).
- La imagen estereotipada del siglo pasado: cuando el futuro papá está en el trabajo o en compañía de amigos, y le preguntan por teléfono y le dan la feliz noticia de que ha nacido su hijo o hija. En el mundo actual, los partos en pareja son cada vez más comunes cuando hay un hombre en la sala de partos. Si está planeando un parto con su pareja, ¿qué tan preparado está el padre de su bebé por nacer? La regla más importante es hacer lo que dicen los médicos. ¡Aunque pidan un momento para irse y dejar en paz a la mujer!
- Ahora deberías haber recogido y puesto en un lugar visible la bolsa con la que irás a la maternidad durante mucho tiempo.
- A lo largo del tercer trimestre, se aconseja a las futuras madres que duerman de lado . Evite acostarse boca arriba durante largos períodos de tiempo: algunos estudios han demostrado que aumenta ligeramente el riesgo de muerte fetal.
- Es útil masajear el perineo, los tejidos ubicados debajo entre la vagina y el ano. Las investigaciones muestran que si este procedimiento se realiza regularmente en las semanas previas al trabajo de parto, se reduce el riesgo de tener que someterse a una episiotomía (una episiotomía para evitar el desgarro) .
¿Cómo normalizar el sueño en el tercer trimestre del embarazo?
La norma de sueño nocturno para un adulto es de 7 a 9 horas. Es útil tomar una siesta de 30 minutos durante el día. Pero no debe hacer esto por la noche, de lo contrario puede «matar» el sueño nocturno.
Si no puede dormir por la noche (lo que no es raro entre las mujeres en el tercer trimestre del embarazo) y está constantemente soñolienta y letárgica durante el día, aquí hay algunas recomendaciones:
- Sigue tu rutina. Acuéstese y levántese aproximadamente a la misma hora todos los días. Esto ayudará a que tu cuerpo se «acostumbre» y «sabrá» cuándo es hora de dormir y despertar.
- Levántate un poco más temprano cada mañana. Este consejo ayudará a las mujeres que están acostumbradas a levantarse tarde y a cenar. Las investigaciones muestran que ser un ave nocturna no es tan bueno para la salud como una persona madrugadora, así que trate de levantarse lo más temprano posible.
- Crea el ambiente adecuado en el dormitorio. La habitación donde duerma debe ser oscura (cuelgue cortinas gruesas en las ventanas) y tranquila. Es mejor si esta habitación está destinada solo para dormir: no debe trabajar en ella y hacer otras cosas.
- Evite las luces «frías» por la noche. La radiación azul-blanca interrumpe los ritmos circadianos, el sueño y la vigilia. Tal luz «fría» proviene de pantallas de TV, computadoras, teléfonos inteligentes. Adquiera el hábito de no ver películas, leer libros electrónicos o jugar videojuegos después de las 8:00 p. m. a 9:00 p. m. Haz algo más antes de acostarte.
- Leer por la noche. Un libro o una revista interesante ayudará a calmarse y distraerse de los pensamientos perturbadores.
- Camine al aire libre. Para recargar las pilas para el día, sal al exterior después de despertarte y desayunar.
- No intentes dormir. Suena divertido, pero realmente ayuda. Cuando deliberadamente tratas de conciliar el sueño, lo piensas, te tensas, te pones nervioso. Al final, nada funciona. No lo intentes. ¿No quiero dormir? No te preocupes, sólo acuéstate. Trate de despejar su cabeza de todos los pensamientos.
- Practica la respiración relajante. Este ejercicio se llama «4-7-8». Respira por la nariz durante 4 segundos. Aguante la respiración durante 7 segundos, luego exhale lentamente por la boca durante 8 segundos. Esto te ayudará a relajarte y aliviar la tensión nerviosa. El ejercicio 4-7-8 se puede hacer cuando estás muy nervioso.
- Baje la temperatura. Durante el sueño, la temperatura del cuerpo humano desciende ligeramente, por lo que es óptimo cuando la temperatura en el dormitorio es de 15 a 23 °C.
- Mantenga un diario antes de acostarse. Cuando «descargues» todos tus pensamientos en un papel, los sacarás de tu cabeza. Hay un ejercicio más interesante: puede comenzar un «diario de gratitud». Antes de acostarte, escribe 3 cosas por las que estás agradecido durante el día. Esto ayuda a sintonizar con un estado de ánimo positivo y deshacerse de los pensamientos perturbadores por la noche.
¿Qué pruebas se deben hacer?
El obstetra-ginecólogo de la clínica prenatal lo invitará una vez más a una visita: ahora se reúnen todas las semanas. Le esperan los procedimientos habituales: preguntar sobre su estado de salud y síntomas, medir la temperatura, el peso, la presión arterial, el pulso.
Si aún no ha tenido su tercer ultrasonido y cardiotocografía (CTG) planificados, lo más probable es que lo remitan a ellos. Tal vez su médico ordene algunas pruebas.
¿En qué casos se debe acudir al médico?
Es importante que una mujer que está en las últimas semanas de embarazo conozca los signos del comienzo del trabajo de parto. Incluyen:
- Eliminación del tapón mucoso. Durante el embarazo, cierra el cuello uterino y protege al feto. Si se ha ido, es una señal de que el trabajo de parto comenzará pronto.
- Secreción vaginal de naturaleza acuosa en gran volumen. Tal vez sea el agua rompiendo.
- Secreción sanguinolenta de la vagina. En algunos casos, son completamente normales. Por ejemplo, después de las relaciones sexuales, pueden quedar muy pequeños rastros de sangre en la ropa interior. Esto se debe al hecho de que la membrana mucosa se ha vuelto más frágil y aparecen fácilmente microtraumas. Pero si hay mucha sangre, debería ser una razón para ver a un médico de inmediato.
- El comienzo de los dolores de parto. Hay muchas diferencias entre ellos y las peleas de «entrenamiento». Los dolores de parto son dolorosos, no desaparecen durante una hora o más, se intensifican gradualmente. El espacio entre ellos se reduce. Si las contracciones duran 50-60 segundos y se repiten cada 5-6 minutos, definitivamente vale la pena llamar a una ambulancia e ir a la maternidad.
Al final del embarazo, las contracciones de «entrenamiento» de Braxton-Hicks se vuelven más fuertes e incluso dolorosas. A veces pueden confundirse con verdaderos dolores de parto. En casos dudosos, es mejor tener cuidado y llamar a una ambulancia.
¿Qué vale la pena saber sobre la cesárea?
El parto quirúrgico no siempre se planifica. A menudo, la comprensión de la necesidad de una cesárea aparece después del inicio del trabajo de parto, cuando queda claro que dar a luz a un niño por su cuenta presenta muchos riesgos.
Debe discutir esto con su médico de antemano. Pregúntele a su médico sobre los casos en los que se puede tomar una decisión urgente de tener un parto operatorio y cuáles son los riesgos en su caso.
Las principales indicaciones para la cesárea:
- Una de las razones más comunes es la terminación del empleo. Puede ocurrir a pesar de fuertes dolores de parto que duran varias horas, con dilatación insuficiente del cuello uterino.
- Aparición de peligro para el bebé durante el parto. La condición del niño se evalúa por el latido del corazón.
- Presentación del feto de nalgas (nalgas o pie), posición transversa en el útero.
- La cesárea a menudo se requiere en embarazos de gemelos si los bebés están en la posición incorrecta.
- Placenta previa – cuando cierra la salida del útero.
- Prolapso del cordón umbilical : si su lazo sale del útero antes que la cabeza del bebé. Después de todo, los vasos sanguíneos pasan a través del cordón umbilical, a través del cual el cuerpo del bebé recibe oxígeno y nutrientes. Su supresión amenaza con graves consecuencias.
- Algunas enfermedades en la futura madre, por ejemplo, patologías graves del sistema cardiovascular, cerebro. La cesárea a menudo se recomienda para mujeres embarazadas que sufren de herpes genital.
- Fuerte discrepancia entre el tamaño de la cabeza fetal y el canal de parto de la madre. Por ejemplo, si hay un fibroma grande en el útero , si el bebé sufre de hidrocefalia grave (hidrocefalia).
- Si su embarazo anterior terminó en una cesárea, lo más probable es que necesite hacerlo esta vez.
¿Cómo se realiza una cesárea?
Si la intervención quirúrgica se lleva a cabo de manera planificada, a la mujer se le prescriben varias pruebas por adelantado.
Por ejemplo, los médicos deben saber si la futura madre tiene anemia , cuál es su tipo de sangre, en caso de que se necesite una transfusión (esta necesidad es muy rara). La mujer firma el consentimiento informado y el anestesista habla con ella previamente.
Más comúnmente, una cesárea se realiza bajo anestesia espinal o epidural . La sensibilidad se apaga solo en la parte inferior del cuerpo. Durante toda la intervención quirúrgica, la mujer permanece consciente, pero no siente dolor.
El médico hace una incisión en la piel del abdomen, generalmente en dirección transversal en el borde del crecimiento del vello púbico, y accede a la cavidad abdominal. Luego se hace una incisión en la pared uterina, la mayoría de las veces también en dirección transversal en la parte inferior.
Según la posición del feto en el útero y la presencia de placenta previa, se pueden realizar otros tipos de incisiones.
El cirujano extrae al bebé, limpia el líquido de la nariz y la boca y solo entonces corta el cordón umbilical. La placenta se extrae del útero. Se aplican puntadas, después de lo cual se completa la operación.
¿Con qué frecuencia hay que recurrir a la cesárea?
Anteriormente, los médicos realizaban tales intervenciones con bastante frecuencia. De todos modos, cuando surgían problemas, preferían no arriesgarse, y la futura madre era enviada inmediatamente a una cesárea. Ahora el enfoque ha cambiado. La cesárea se considera una opción extrema cuando el parto natural es obviamente imposible.
El parto quirúrgico es especialmente indeseable si una mujer está embarazada por primera vez y planea tener más hijos en el futuro. Las cesáreas repetidas aumentan el riesgo de anomalías placentarias, sangrado grave que requiere una histerectomía , es decir, la extirpación del útero.
¿Qué ocurre después de la operación?
Tendrá que permanecer en el hospital de maternidad durante varios días. Tan pronto como termina el efecto de la anestesia, a la joven madre se le prescribe un trago abundante y tratan de sacarla de la cama lo antes posible para que camine más. Esto es necesario para prevenir la trombosis venosa profunda y el estreñimiento.
La lactancia materna puede comenzar tan pronto como la mujer esté lista.
¿Qué medicamentos se pueden tomar a las 36 semanas de embarazo?
Todos los medicamentos en relación con las mujeres embarazadas se dividen en 5 grupos:
- Medicamentos para los que no se han encontrado efectos nocivos en ensayos clínicos controlados.
- Medicamentos para los que no se han identificado efectos nocivos durante los estudios experimentales.
- Medicamentos para los que se han identificado efectos nocivos en experimentos con animales, pero no hay datos de estudios clínicos en humanos.
- Medicamentos que conllevan riesgos para el feto, pero en algunos casos los beneficios pueden superar los riesgos potenciales.
- Medicamentos que tienen efectos nocivos y están claramente contraindicados durante el embarazo.
Solo un médico puede comprender correctamente toda esta clasificación y decidir si vale la pena recetar este o aquel medicamento a la futura madre. Incluso si sabe que este o aquel remedio es seguro, incluso si lo dice en el inserto de anotación, no debe automedicarse.
Por ejemplo, durante el embarazo, las gotas nasales a base de agua de mar, muchos antiácidos (medicamentos para la acidez estomacal), laxantes, complejos vitamínicos y minerales son inofensivos (especialmente si el fabricante indica en el envase que son específicos para mujeres embarazadas).
No tome a la ligera suplementos dietéticos, plantas medicinales y otras medicinas tradicionales. A menudo, todo esto se presenta como una alternativa “natural”, más segura que la “química farmacéutica”.
Sin embargo, no todos los suplementos dietéticos y remedios a base de hierbas son inofensivos para las futuras madres. Si decide tomar algo, primero debe preguntarle a su médico si es seguro.