Almohada embarazo para dormir comoda

Almohada embarazo para dormir comoda

Almohada embarazo para dormir comoda

Almohada embarazo para dormir comoda 1080 567 Guia del embarazo

Las mejores almohadas para dormir bien durante el embarazo

La almohada para el embarazo son el complemento ideal para utilizar en la gestación y también el tiempo que dure la lactancia.

A medida que la barriga del bebé crece y las molestias del embarazo se aceleran, el sueño reparador puede resultar cada vez más difícil para las futuras mamás, sobre todo cuando se acerca la fecha del parto y el cansancio empieza a aparecer.

El ardor de estómago, los dolores del embarazo y el aumento de las hormonas son sólo algunas de las molestias que pueden hacerte dar vueltas en la cama hasta altas horas de la madrugada. Pero para las futuras mamás cansadas que buscan dormir o aliviar dolores articulares y musculares, hay una ayuda a mano: la almohada para embarazadas.

Con tantas almohadas y cojines disponibles en el mercado de distintos tamaños, formas y precios, puede resultar un poco abrumador saber cuál es el que más le conviene.

Por eso hemos elaborado una guía para ayudarte a aprender todo sobre las almohadas para embarazadas y sus beneficios, incluyendo cuándo deberías comprar una, sus múltiples usos (¡son inteligentes multitarea!).

ALMOHADA PARA EMBARAZADAS

¿QUÉ ES UNA ALMOHADA PARA EMBARAZADAS?

Una almohada para embarazadas o gestacionales es una ayuda especialmente diseñada para dormir que ayuda a sostener tu cuerpo mientras cambia y crece durante el embarazo.

Ayuda a aliviar la presión sobre las articulaciones sensibles y a aliviar las molestias, además de ayudar a alinear el cuello, la columna vertebral y las caderas para que puedas dormir mejor y (¡ojalá!) durante más tiempo.

Las almohadas para embarazadas también son estupendas para ayudarte a sentirte cómoda cuando no estás en la cama; te ayudan a sostener la espalda mientras ves tu programa de televisión favorito o te acurrucas con un buen libro.

Como proclama un gran número de mujeres embarazadas en las reseñas de productos de todo el país, una almohada para embarazadas puede cambiar las reglas del juego. Así que si estás leyendo esto y te preguntas si volverás a conciliar el sueño… ¡sigue leyendo!

¿QUÉ OTROS USOS PUEDE TENER UNA ALMOHADA PARA EMBARAZADAS?

Somos grandes fans de los productos multiusos para bebés y nos complace informar de que muchas almohadas para embarazadas son capaces de transformarse, lo que las convierte en una excelente relación calidad-precio.

Además de proporcionar apoyo y comodidad durante todo el embarazo, muchas almohadas de maternidad pueden utilizarse para ayudar con la alimentación después del nacimiento del bebé. Algunos pueden utilizarse incluso como acogedores nidos para que el bebé juegue o para que pase un rato boca abajo.

Una almohada para embarazadas también puede ser muy útil si te estás recuperando de un parto por cesárea. Una almohada de tamaño normal puede ayudarte a alimentar a tu bebé en decúbito lateral y proporcionarte comodidad durante la recuperación.

Algunas mujeres siguen utilizando la almohada después del parto simplemente porque es un compañero muy cómodo que les ayuda a dormir.

¿CUÁNDO EMPEZAR A UTILIZAR UNA ALMOHADA PARA EMBARAZADAS?

Una almohada para embarazadas puede utilizarse en cualquier momento en que necesites un apoyo adicional o dormir mejor.

En el segundo trimestre, muchas mujeres pueden sentir que están preparadas para un apoyo adicional cuando empiezan a sentir sus primeros dolores, aunque algunas pueden querer empezar a utilizar una almohada antes.

En el tercer trimestre del embarazo, cuando conciliar el sueño puede ser más difícil, la mayoría de las mujeres se beneficiarán enormemente de una almohada para embarazadas, y estamos dispuestos a apostar a que, en este punto, para las que saben, su almohada ya está funcionando, y es muy apreciada.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE UNA ALMOHADA PARA EMBARAZADAS?

Basta con leer los miles de comentarios sobre almohadas para embarazadas emitidos por mujeres embarazadas de todo el país para comprender lo beneficiosas que son.

Entre sus muchas ventajas hay dos fundamentales:

  • proporciona apoyo en zonas clave, como las caderas, la espalda, la pelvis y las rodillas
  • le ayuda a dormir más tiempo en una posición segura y cómoda

Evitar dormir boca arriba

Una de las ventajas de la almohada para embarazadas es que evita que duermas boca arriba. Se debe evitar dormir boca arriba durante el embarazo cuando éste alcanza las 28 semanas para minimizar el riesgo de mortinato, según sugiere una investigación.

Los estudios han demostrado que el riesgo se duplica después de este tiempo porque dormir boca arriba ejerce una presión adicional sobre los intestinos y la vena principal que lleva la sangre al corazón.

Algunas almohadas para embarazadas envuelven todo tu cuerpo, envolviéndote para que no ruedes sobre tu espalda mientras duermes.

¿POR QUÉ HAY QUE DORMIR DE LADO DURANTE EL EMBARAZO?

Dormir de lado es la posición más segura en la mitad del embarazo, y una almohada para embarazadas puede ayudar con la postura. Elegir una postura para dormir de lado también mejora la circulación sanguínea y ayuda a reducir la hinchazón de las piernas y el dolor articular.

¿PUEDO DORMIR BOCA ABAJO DURANTE EL EMBARAZO?

Aunque no es peligroso dormir boca abajo en las primeras etapas del embarazo, a medida que la barriga empieza a crecer es probable que resulte incómodo. Una vez más, debe cambiar a una posición para dormir de lado; utilice una almohada si es necesario.

¿PUEDO UTILIZAR UNA ALMOHADA NORMAL DURANTE EL EMBARAZO?

Quizá te preguntes: ¿realmente necesito una almohada especial durante el embarazo? Aunque no todas las mujeres embarazadas optan por una almohada especial para embarazadas, puede que una almohada normal (¡o un montón de ellas!) no se adapte del todo a tus necesidades.

A medida que avanza hacia el segundo y tercer trimestre, puede que le resulte cada vez más difícil intentar amasar, aplastar y moldear varias almohadas alrededor de su cuerpo en constante cambio.

Las almohadas normales suelen ser muy blandas, mientras que las almohadas para embarazadas están diseñadas para amoldarse a la forma del cuerpo de la embarazada y proporcionar un mayor nivel de firmeza para un apoyo óptimo.

¿QUÉ TIPOS DE ALMOHADAS PARA EMBARAZADAS EXISTEN Y CÓMO SE UTILIZAN?

En el mercado existen muchas almohadas para embarazadas diferentes, de distintos materiales y tejidos y de distintos tamaños y formas. Suelen ser almohadas para todo el cuerpo o almohadas largas para embarazadas, que pueden ser rectas o curvas, o almohadas más pequeñas diseñadas para zonas más concretas.

He aquí un desglose de los diferentes tipos disponibles y la mejor manera de utilizarlos….

Almohadas de cuerpo entero

Estas almohadas para embarazadas recorren toda la longitud del cuerpo y pueden ser rectas o suavemente curvadas. Pueden ser bastante grandes: es probable que ocupen mucho espacio en la cama, algo que hay que tener en cuenta antes de decidirse a comprar uno. Cuando compre una almohada para todo el cuerpo, asegúrese de que es lo bastante larga para sostener adecuadamente desde los hombros hasta las rodillas y todo lo que hay entre medias.

Cómo utilizar una almohada para embarazadas de tamaño normal

Cuando utilices una almohada larga para embarazadas, simplemente abraza la almohada con los brazos de modo que la barriga se apoye en ella y, a continuación, coloca las piernas alrededor de la parte inferior de modo que una pierna quede encima con la rodilla ligeramente flexionada. La otra pierna estará debajo y un poco más recta. Haz los últimos ajustes y voilá, un billete para Sleepsville.

Almohadas para embarazadas en forma de C

Las almohadas para embarazadas en forma de C se curvan alrededor del cuerpo de atrás hacia delante, aliviando el dolor de caderas y rodillas y sujetando la cabeza y el cuello.

Favorecen una buena posición para dormir, fomentando el sueño de lado en lugar de darse la vuelta sobre la espalda. Estas almohadas también son ideales para envolver el cuerpo y lograr una posición sentada cómoda, sujetando la columna vertebral.

Almohadas para embarazadas en forma de C

Las almohadas en forma de C pueden ser útiles cuando nace el bebé, ya que pueden envolver el cuerpo para crear la plataforma de alimentación perfecta, lo que también puede ayudar con la posición de amamantamiento.

Otras almohadas que puede comprar son las almohadas en forma de «6», diseñadas para apoyar el abdomen, las caderas y la zona lumbar, y las almohadas en forma de «J», para apoyar el abdomen, la espalda y las rodillas.

Cómo utilizar una almohada para embarazadas en forma de C

Simplemente envuélvalo alrededor de su armazón mientras está tumbado de lado para que la espalda, la cabeza, el cuello y la pelvis estén bien sujetos. Fácil.

Almohadas para embarazadas en forma de U

Una almohada para embarazadas en forma de U proporciona apoyo tanto desde la parte delantera (aliviando la presión sobre el abdomen) como desde la parte posterior del cuerpo y puede ayudarte a mantener la posición de dormir de lado.

Si por la noche se da la vuelta sobre sí mismo, una almohada en forma de U es una opción ideal, ya que basta con darse la vuelta y adoptar la misma posición a la inversa. Estas almohadas también son ideales si tiene dolor de espalda o sufre de ciática.

Almohadas para embarazadas en forma de U

Recuerda, no obstante, que estas almohadas pueden ser bastante grandes y ocupar mucho espacio en tu cama, por lo que es posible que tu pareja tenga que acostumbrarse a vivir en el borde durante un tiempo… ¡o sacar la cama de campaña!

Cómo utilizar una almohada para embarazadas en forma de U

Una almohada para embarazadas en forma de U está diseñada para sostener ambos lados del cuerpo cuando estás sentada ocluida sobre un lado, con la cabeza apoyada en la curva. Las almohadas en forma de U también pueden utilizarse para un apoyo cómodo al sentarse.

Almohadas cuña para embarazadas

Estas almohadas triangulares para embarazadas son más pequeñas y menos caras que otros tipos y están diseñadas para apoyar una zona específica, normalmente la barriga o la espalda.

Almohadas cuña para embarazadas

En las últimas etapas del embarazo, una almohada en cuña puede ser una salvación, ya que ayuda a aliviar la incomodidad de estar tumbada de lado y facilita conciliar el sueño.

Una almohada de cuña también es útil porque es fácilmente transportable, por lo que puedes llevarla contigo y utilizarla cuando la necesites. Al igual que muchas otras almohadas de mayor tamaño, la cuña para embarazadas puede utilizarse como apoyo para alimentar al bebé.

Cómo utilizar la almohada cuña para embarazadas

Tumbado de lado, desliza la almohada bajo la barriga para ayudar a alinear la columna vertebral y aliviar las molestias. También puede utilizarse para combatir la acidez o el reflujo gástrico, colocándola debajo de una almohada normal. Si te molesta en las caderas, prueba a colocarlo entre los muslos.

¿CUÁNTO CUESTAN LAS ALMOHADAS PARA EMBARAZADAS?

Como ocurre con muchos artículos de bebé y maternidad, hay productos de gama alta y de gama baja, con almohadas cuyo precio oscila entre unos 20 € y casi 200 €.

La diferencia de precio suele deberse a los materiales utilizados, como el tipo de relleno o el tejido de la funda. También puede pagar más por una almohada de un diseño único, patentado o de marca.

Cuando compres artículos para el bebé, fija un presupuesto e intenta ceñirte a él. Que tenga un precio elevado no significa necesariamente que sea el mejor cojín para ti.

¿MERECE LA PENA COMPRAR UNA ALMOHADA PARA EMBARAZADAS USADA?

Muchos cojines para embarazadas tienen fundas que se pueden lavar, así que comprar un cojín usado puede ser una opción, sobre todo si es uno de los modelos más grandes y caros a los que has echado el ojo.

Algunos diseños son totalmente lavables a máquina, lo que también puede hacer más atractiva la compra de un cojín usado, aunque esto no será posible con algunos de los cojines más grandes del mercado.

Si vas a comprar algo de segunda mano, haz muchas preguntas antes de desprenderte de tu dinero y, si es posible, míralo antes para asegurarte de que está en excelentes condiciones de uso y recién lavado.

Muchas almohadas para embarazadas también tienen la opción de comprar una funda nueva, que también es una gran opción.

QUÉ BUSCAR EN UNA ALMOHADA PARA EMBARAZADAS

Unas últimas cosas que debes tener en cuenta antes de decidir qué almohada para embarazadas te conviene más.

Al igual que las almohadas normales, las almohadas para embarazadas están fabricadas con distintos materiales, como espuma, relleno de fibra de poliéster y microesferas, por lo que elegir la más adecuada para ti es un factor importante.

Las almohadas de espuma tienden a ser más firmes, mientras que las de algodón y poliéster suelen ser más blandas si le gusta una sensación más acogedora. Sin embargo, para un mejor apoyo del cuerpo durante el embarazo, es mejor una opción más firme.

Algunas almohadas de gama alta ofrecen firmeza regulable, para que puedas ajustarla a tus necesidades específicas.

¿Es lavable la almohada embarazo?

Tu almohada te durará mucho durante todo el embarazo, y aún más si sigues utilizándola para dar el pecho. Por lo tanto, es muy importante elegir uno que tenga una funda extraíble que se pueda lavar a máquina para facilitar la limpieza.

Algunas almohadas pueden meterse directamente en la lavadora para limpiarlas a fondo, aunque es poco probable que muchas de las más grandes quepan en una lavadora doméstica.

Compruebe el tallaje con almohada embarazo

Si buscas una almohada corporal de tamaño normal, comprueba siempre la longitud de la que piensas comprar, sobre todo si eres alto. Una almohada de cuerpo entero debe sostener todo el cuerpo.

Controle sus puntos débiles

Si te duele el cuerpo al levantarte, presta atención a la zona que te duele e intenta proporcionar a esa parte del cuerpo un apoyo adicional con una almohada la próxima vez que te acuestes.

¿Es transpirable el tejido?

Uno de los problemas a los que se enfrentan las mujeres embarazadas durante el embarazo es el sobrecalentamiento, y algunas almohadas para embarazadas pueden agravar este problema debido a su gran tamaño.

Para reducir el impacto de una almohada para embarazadas que te haga sentir demasiado calor por la noche, asegúrate de que el tejido sea transpirable. Aunque las opciones de espuma viscoelástica pueden proporcionar el máximo confort, es más probable que retengan el calor, lo que le hará sentir más calor.